Родинне щастя починається зі здорового харчування
Створюємо персональні плани харчування для старших людей та їх родин. Об'єднуємо покоління навколо столу зі смачною та корисною їжею, що підтримує здоров'я та продовжує активне життя.
Розпочати здорове харчування
Персональні меню
Індивідуальні плани харчування, розроблені спеціально для ваших потреб, віку та стану здоров'я. Враховуємо смаки всієї родини та медичні рекомендації.
Сімейний підхід
Об'єднуємо різні покоління за одним столом. Створюємо традиції здорового харчування, що передаються від батьків до дітей та онуків.
Професійна підтримка
Команда досвідчених нутриціологів та дієтологів супроводжує вас на кожному етапі. Регулярні консультації та корекція планів харчування.
Наша історія успіху
Понад десять років ми допомагаємо родинам створювати здорові харчові традиції. Наші досягнення - це здоров'я та задоволеність наших клієнтів.
Кожна родина унікальна, тому ми розробляємо індивідуальні підходи до харчування, враховуючи культурні традиції, смакові переваги та особливості здоров'я всіх членів сім'ї.
2014 рік
Заснування vorkushem. Перші 50 родин довірили нам своє здоров'я. Розробка унікальної методики сімейного планування харчування.
2018 рік
Розширення команди. Додавання спеціалістів з геронтологічного харчування. Створення програм для людей 55+ років.
2022 рік
Впровадження цифрових технологій. Запуск онлайн-платформи для зручного планування та відстеження харчування.
2025 рік
Сьогодні ми - провідний сервіс сімейного харчування в Україні. Продовжуємо розвиватися та створювати нові програми для здоров'я.
Калькулятор харчових потреб
Дізнайтеся вашу індивідуальну денну норму калорій та оптимальний розподіл білків, жирів та вуглеводів для здорового та активного життя.
Оберіть ваш план харчування
Гнучкі тарифні плани для різних потреб та бюджетів. Кожен план включає персональний підхід та професійну підтримку наших спеціалістів.
Базовий
- Персональний план харчування на тиждень
- Список покупок та рецепти
- Щоденні поради з харчування
- Підтримка в чаті
Стандартний
- Все з базового плану
- Сімейний план харчування (до 4 осіб)
- Консультація нутриціолога (2 рази на місяць)
- Корекція меню за потребами
- Сезонні рецепти та меню
Преміум
- Все зі стандартного плану
- Персональний дієтолог та нутриціолог
- Щотижнева онлайн-консультація
- Аналіз стану здоров'я та корекція
- Доставка продуктів (по домовленості)
- VIP підтримка 24/7
Чому обирають наш сервіс?
Порівняйте переваги професійного планування харчування з самостійним підходом та переконайтеся у ефективності нашого сервісу.
Аспекти харчування
Самостійно
З vorkushem
Статистика ефективності
Як ми працюємо
Простий та структурований процес створення персонального плану харчування для вас та вашої родини. Кожен етап продуманий до деталей.
Знайомство
Детальна консультація з нутриціологом, аналіз стану здоров'я та харчових звичок усієї родини
- • Оцінка поточного раціону
- • Виявлення харчових алергій
- • Аналіз медичних показань
- • Визначення цілей
Розробка меню
Створення персонального плану харчування з урахуванням всіх особливостей та побажань членів родини
- • Розрахунок калорійності
- • Баланс білків, жирів, вуглеводів
- • Сезонні продукти
- • Рецепти та поради
Супровід
Постійна підтримка під час впровадження нового режиму харчування та корекція за потребами
- • Щоденний моніторинг
- • Відповіді на питання
- • Корекція меню
- • Мотивація та підтримка
Здоров'я
Покращення самопочуття, енергійність та формування здорових харчових звичок для всієї родини
- • Стабільне самопочуття
- • Нормалізація ваги
- • Покращення енергії
- • Сімейні традиції
Середній час досягнення перших результатів: 2-3 тижні
Розпочати свій шляхПорада дня
Щоденні корисні поради для здорового харчування від наших експертів
Додайте кольорів у ваш раціон
Намагайтеся включати в щоденний раціон овочі та фрукти різних кольорів. Кожен колір містить унікальні поживні речовини: червоні помідори багаті на лікопін, помаранчева морква - на бета-каротин, зелений шпинат - на залізо та фолієву кислоту. "Райдужна тарілка" забезпечить ваш організм повним спектром корисних речовин.
Практична рекомендація на сьогодні:
Додайте у вечірній салат три овочі різних кольорів: червоний болгарський перець, жовту кукурудзу та зелені листя салату. Заправте оливковою олією з лимонним соком.
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші питання про наш сервіс планування харчування для старших людей та їх родин.
Чи підходить ваш сервіс для людей старше 65 років?
Як довго триває розробка персонального плану?
Чи можна адаптувати меню при наявності хронічних захворювань?
Чи включає сімейний план харчування дітей та онуків?
Скільки коштує консультація нутриціолога?
Чи можна змінити або скасувати підписку?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання спеціалістуРозпочайте здорове харчування сьогодні
Заповніть детальну форму, щоб ми могли створити найбільш точний та ефективний план харчування для вас та вашої родини.
Відгуки наших клієнтів
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки здоровому харчуванню
Марія Петрівна
"Завдяки vorkushem наша сім'я знову збирається за одним столом. Онука тепер з задоволенням їсть овочі, а я відчуваю себе на 20 років молодше!"
Володимир Іванович
"Після інфаркту лікар рекомендував змінити харчування. vorkushem допомогли створити смачний та безпечний раціон. Тиск нормалізувався, енергії стало більше."
Ольга Миколаївна
"Спочатку сумнівалася, чи зможу готувати нові страви. Але рецепти настільки прості та смачні! Син з дружиною тепер частіше приходять на обід до нас."